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Libérer le stress face au changement

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Bienvenue à vous aspirez à un bien-être par la voie du yoga

Dans cette info lettre

Le mot d'Antoinette

Six vérités pour une vie extraordinaire (Partie 1)

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Vos appréhensions et vos aspirations

Pour aujourd'hui, quelles sont vos appréhensions et vos aspirations? En regardant LA VIE, nous réalisons que nous sommes constamment en période de passage… d’un jour à l’autre, d’une année à l’autre, d’une étape à l’autre! Le passage du nourrisson à l’enfance, de l’enfance à l’adolescence, du jeune adulte à l’adulte.

Libérer le stress face au changement

Nous vivons le passage de la vingtaine, de la trentaine, etc.
Ainsi que le passage de l’activité professionnelle à la retraite.

Pourquoi sommes-nous affectés par ces passages et pourquoi résistons-nous? Dans cette série de chroniques, je vous guide dans un monde où les passages sont une étape naturelle de toute vie. Une chose est certaine, prendre conscience de cette réalité est un atout pour choisir de vivre notre vie pleinement!

Vérité 1: Libérer le stress face au changement
Tout passage signifie un changement.

Et dans notre nature humaine, nous nous attachons à des habitudes qui deviennent une zone de sécurité et de confort.
-Antoinette

Changement de routine.

En changeant de routine ou d’habitudes à travers le rythme de vie et les passages, inconsciemment, nous pouvons nous sentir menacés ou même avoir le sentiment de «perdre» quelque chose.

Un sentiment d’insécurité peut surgir avec une anxiété face à l’avenir. Ceci a un effet sur notre corps, notre cerveau, nos états émotionnels et mentaux.

Dans la routine, le cerveau développe «des habitudes» qui deviennent un niveau de sécurité. Devant un changement, il l’interprète comme une exigence et il réagit en état de "survie". Alors, un niveau de stress se manifeste dépendamment de la situation et de la durée.

Comment faire face aux changements

Comment faire face aux changements en maintenant l’équilibre et la clarté du cœur et de l’esprit?

Dans les cours Yoga Chi et Méditation que j'offre, tout particulièrement l’atelier "De l’intention à la réalisation" ainsi que les Retraites Shanti, vous mettrez en pratique cette vérité pour vivre une vie extraordinaire!

À la prochaine

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Une formule tout inclus?:

  • Enseignements riches
  • Pratique de méditation consciente
  • Initiation à la cohérence cardiaque
  • Pratique douce du Yoga Chi & Méditation
  • Hébergement & repas
  • Un environnement naturel de toute beauté, propice au ressourcement

Voyez le mot d'Antoinette

Paix - Bonheur - Joie = Antoinette from Antoinette Layoun vous invite à sa retraite Shanti on Vimeo.

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Nous vous souhaitons tout le bonheur

Daniel

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