Himalaya avec Mathieu

Naggar, au coeur de l’Himalaya, dans la vallée de Kullu (Himachal Pradesh), à 1700m altitude. Do-in, kurma yoga, yoga nidra, méditation avec Mathieu. Excursions à pied ou motorisées avec Gilbert, français, qui nous accueille à l’Alliance Guest House. Du 18 octobre au 3 novembre. 02 99 43 17 90

communication.eym@gmail.com

www.ecoledeyogamathieu.fr

Retraite yoga Arunachala

Retraite yoga Arunachala - Inde La montagne Arunachala, est depuis des temps immémoriaux considérés comme l’un des lieux les plus sacré de l’Inde. Corps physique - corps d’énergie avec Yvon Lebbihi à Tiruvanamalaï (Tamil Nadu). Du 19 octobre au 2 novembre. 06 87 75 00 86 -

yvon@yoga-amrita.com

www.yoga-amrita.com

Hatha Mudra Yoga

Atelier de trois heures

Hatha Mudra Yoga - aka Le yoga des Nadis

Intégrez les mudras dans votre pratique. Ne changez pas votre routine, ajoutez ces gestuelles. Nous utiliserons les mudras dans cet atelier de trois heures qui incluent aussi un yoga nidra. Vous découvrirez aussi le Nyasa Yoga. Par exemple, intégrez les mudras dans la Salutation au soleil. Cette technique, bien que simple, est puissante. En utilisant les mudras, vous pourrez aller toucher les différents corps subtils (koshas) et ainsi découvrir comment vous pouvez débloquer des nœuds (granthis) en vous. Repartez de cet atelier avec des outils pour votre pratique personnelle et si vous êtes professeur, enseignez-les une fois intégrée.

Mudras que nous pratiquerons

• Padma et Hakini
• Séquencage des hastas
• Kanishta mudra
• Kaya mudra (Bhujangasana mudra) Bhramari Pranayama
• Anamika mudra
• Madhyama mudra
  • Référence dans la Bhagavad Gîta chap. 2 verset 54
• Mana mudras & Tarjani mudra
• Angushta mudra

Nous tournons notre attention vers l'intérieur

Pour terminer l'atelier, nous pratiquons le Nyasa (une forme ancienne de Yoga Nidra puisque tout cet atelier revient la même thématique, le Sankalpa.

Swara (intro à la pratique du pranayama)

Pratique des pranayamas

• Anuloma viloma
• Ujjayi
• Kapalabhati
• Bhastrika pranayama

Bandhas

Utilisation de bandhas : Kumbhaka - Uddyana, - Mula Bandha

(Un manuel théorique est remis aux participants, réservez votre place dès maintenant)

Voici le plan du cours

Le syllabus, le plan de cours, l'information au sujet du hatha mudra yoga est de l'art d'utiliser les mudras dans votre séance de Hatha Yoga.

Résumons

Nous pratiquons le hatha yoga, nous insérerons des mudras dans la pratique des asanas (avec l'aspect expérimentiel d'une médiation et pratique de Swara Yoga pour terminer avec un yoga nidra...ET la transmission du Nyasa YogaNyasa]

Éthimologie

Deux significations prédominantes pour le mot Hatha

• Déterminé - entêté, et
• Forcé

Lorsqu'on décompose ce mot, cela va ainsi:

• Ha pour Soleil, et
• Tha pour Lune

Pour le mot Hatha, ce qu'il faut retenir, le plus important, ce n'est pas la théorie, c'est la pratique. La pratique, la pratique et la pratique.

Le swara yoga

L’air qui passe dans une ou deux narines, voulant aussi dire le son ou la tonalité. Nos pensées utilisent swara pour suivre l’air, comprendre le prana (énergie vitale) pour circuler dans les nadis. Naturellement, les vayus (courants de prana) et les koshas (couches –gaines- du corps et de l'esprit appartenant à l'expérience du subtil et spirituel en soi ) sont interpellés dans cette danse du swara yoga

Mudra

Cet atelier touche seulement la famille des Hasta (pratique des mudras avec les mains, les mudras de type Kaya (attitude du corps) et Mana (tête, yeux, etc) sont quelques fois pratiqués sauf que notre attention se concentre surtout sur les gestuelles.

Mantra

Nous n'utiliserons pas de techniques poussés de récits de mantras. Nousutlisons dans cet atelier des bijas, des sons mono syllabiques.

Gynécologie naturopathique (et yoga) pour femmes

Marisol Stevenson de l'Espace Intérieur

Venez découvrir quels sont les facteurs naturels de santé pour les femmes.

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui se posent des questions sur

• les méthodes naturelles au sujet du syndrome prémenstruel tel les sautes d'humeur, envies alimentaires, manque d'énergie, etc
• traversent une période de stress
• les taux d’hormones bas
• les difficultés de conception
• la ménopause : prématurée, pré-post-ménopause

Cet atelier se déroulera un cercle ou le partage, les conseils et le vécu des participantes sera au centre de discussions ouvertes et intimes.

Marisol parlera aussi des plantes médicinales qui ont un impact positif sur le système hormonal.

Quand on sait on peut !

Pour info et réservation

SVP confirmez votre place, svp complant ce formulaire et indiquez dans votre message: Yoga chez ECTO 13 novembre 2019

Retraite de Yoga pour femmes - Vanessa DL et ses Invités

Joignez-vous à Vanessa et ses profs invités pour la 5e édition d’Espace sacré; des retraites spécialement conçues pour les femmes et organisées par le Yoga Club. Cette retraite se fera sous la magie de la lune décroissante. Cette lune, tout comme la saison automnale, est associée au laisser aller et à la réflexion personnelle. Un moment divin pour de pause sacrée afin de se nourrir corps et âme.

Expérimentez l'énergie transformatrice de cet incroyable chalet dans les Laurentides (St-Adolph-de-Howard). Ne manquez pas cette opportunité de ralentir, afin de vous recharger dans une ambiance enchanteresse. Du 15 au 17 NOV. 2019

Yoga du Son - Paris

Formation professionnelle à Paris : 8 modules (week-ends) à l’Institut des Arts de la Voix avec Patrick Torre. Devenez professeur de yoga du son ! Ouvert à tous: Pro ou passionnés de yoga. Formation Certifiée par la FNYS (Fédération Nationale de Yoga du Son). À partir du 16 novembre. Renseignements : 06 03 18 07 41

Contact@yogaduson.net

www.yogaduson.net

Est-ce qu'on peut apprendre à méditer?

Patrick Vesin

Patrick Vesin enseigne depuis 1979. Il se spécialise en raja yoga et méditation. Sa conférence (et mini cours) portera sur le "comment transmettre (aka enseigner) la méditation pleine conscience.

Dans cet atelier

Qu'est ce que la méditation ? Est-ce que tout le monde peut méditer ? Ce qu'elle n'est pas. En découvrir les bienfaits. Se donner des moyens concrets. Fort d'une expérience de 40 ans, Patrick Vesin (Swami Aksharananda) vous invite à venir échanger sur ce sujet: informations, partage de son vécu, réponses à vos questions, pratique seront au rendez-vous.

Le quart du temps sera dédié a la théorie et le reste, 3/4 du temps à la pratique.

A propos

Patrick est prof de yoga depuis 1979

• BSc Edph, PYC, PYT
• Instructeur de méditation depuis 1979
• Instructeur de Raja Yoga depuis 1979
• Instructeur de Hatha Yoga depuis 1979
• Baccalauréat ès Sciences, Éducation Physique (Université de Montréal) 1974-1977
• Enseignant chargé de cours en Gestion du Stress à l'Université de Montréal, département de Kinésiologie 2011-2017
• Formateur en Gestion du Stress depuis 1989
• Formateur agréé en Gestion du Stress par Emploi Québec depuis 2010
• Judo ceinture noire 5e dan

Plus de détails sur: Patrick Vesin via Padma Yoga

Réservez par email