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Yoga sans limite (communauté) (plein air) (Yoga en français) Yoga Partout... vraiment

Anciennement: Mudras: les gestes sacrés de chez Padma Yoga

B. K. S. Iyengar selon François Raoult

Daniel Jeudi août 20, 2015

 Bonjour, vous qui aspirez à un mieux-être par la voie du yoga.

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Bonjour, vous qui aspirez à un mieux-être par la voie du yoga.

Alors, ce qui cache la lumière se dissipe

-Patanjali, 2:52

Iyengar et François Raoult

Cette info lettre est publié en honeur de BKS Iyengar.
Rencontrons François Raoult qui a étudié auprès de ce maître en yoga pendant de nombreuses années.

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François Raoult, M.A., R.I.Y.T. Écoutez l'émission de radio ci-bas, elle fait tomber les mythes au sujet de B.K.S. Iyengar. Découvrez les pélerinages qu'il a fait en Inde alors qu'il n'avait que 19 ans.

Attachez votre tuque!

Écoutez cet interview exclusive de François Raoult. A la blague, il nous dit:

Dans les années 80, le yoga n'était pas connu. On nous prenait pour des ovnis ou des martiens quand on parlait yoga en Normandie (France).


François Raoult a persisté, il a étudié pendant dix ans auprès d'Iyengar. Dans cette interview exclusive ci-dessous qu'on peut syntoniser sur Yoga Web Radio nous voyageons avec François Raoult au fin des ans.

Voyage

L'ayurvéda vous intéresse? Participez au voyage en Inde avec Open Sky Yoga. Les places sont limités.

En pleine action

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Web Radio

Il nous parle de ses maîtres qui lui ont enseigné. Rencontrez par l'entremise de François Raoult, Ven. Thich Nhat Hanh, J.C. Garnier, Dr. Robert Svoboda, Thomas Myers pour ne nommer que ceux-ci.

Puis, François Raoult démystifie des informations au sujet d'Iyengar, en l'occurrence le fait qu'il était sévère dans ses enseignements.

Enfin, vers la fin de cette interview, François nous confie sa pensée au sujet des origines du yoga, des peuples "Ariens".

Bref, de souligner l'importance et l'influence qu'à Iyengar dans le monde contemporain du yoga par l'entremise de François Raoult est tout un cadeau que vous découvrirez et que vous savourerez.

Durée de 44 minutes. Demandez-nous comment télécharger cette interview sur votre téléphone cellulaire via iTunes

Mal de tête, torticolis, etc

Daniel Mercredi septembre 24, 2014

Mal de tête, torticolis

Notre corps et notre cerveau sont animés par des millards de signaux électriques et chimiques. Le crane tant qu'à lui protège l'encéphale, le cerveau. Cette boîte protectrice composés d'os sont soudés entre eux.

Le crâne

Ce croquis cqui ci-dessous nous parle des nerfs d'Arnolds, du nerf phrénique et brachial et donc des nerfs cervicaux. C'est pourquoi nous parlons de cette posture importante en yoga qu'est grivasana car il existe plusieurs variantes.


Selon la condition de votre mal de tête et ce que vous êtes habitué de pratiquer, voici à titre indicatif certaines postures physiques propice à aider à calmer un mal de tête. Ces planches sont a titre indicatif.
Les liens internet qui suivent vous permettront de parfaire votre recherche sur ce sujet.

D'une part il serait prétentieux de vous faire la description du comment et du pourquoi le crâne est fait ainsi et quelle est son importance pour être en santé. Ce n'est pas le but ni la mission de ce site. Ce que nous devons retenir et c'est à ce système que le hatha yoga s'adresse: le bien-être dans tout le corps. On dit ou entend dire: Santé du corps, santé dans la tête, santé partout. Les personnes qui ont des maux de têtes récurrents, des doutes et des questions plus techniques à ce sujet doivent s'adresser à leur professionel de la santé (médecin). Cela étant dit, en yoga, un aspect intéressant que beaucoup de pratiquants observent est que nous sommes nos propres laboratoires. Nous essayons ceci, nous expérimentons cela. Cette page en évolution presqu'en temps réel vous invite à découvrir et expérimenter un yoga qui s'occupe du bien-être de la tête, tout particulièrement ce qui lie la collone vertébrale au trou occipital au niveau de la face inférieure du crâne. Trois points énergétiques sont abordés: Le creux derrière la tête et les deux petites bosses à côté de celle-ci (madula). D'autre part, le sujet étant si vaste qu'il serait prétentieux de vous présenter tout le savoir de l'humanité sur ce sujet.

Grivasana

Dans un premier temps, de façon générale,ce croquis contenant plusieurs postures sont toutes propices à aider à calmer un mal de tête. La dernière du bas est naturellement un peu plus extrème que les autres.

La posture avancée faites par les pratiquants d'expérience

Voici donc la posture par excellence pour aider les personnes ayant des maux de tête

Annotations

 Références

Consultez l'ouvrage: Le corps humain de chez Gallimard: ISBN: 9782070546220 et le pdf suivant section migraine

Nathalie Perret: Yoga Lumière (Entrevue Web Radio)

admin Vendredi avril 4, 2014

 

Enseignante de Yoga certifiée



Membre de la Fédération Francophone de Yoga

Ce sont plusieurs événements familiaux qui l’ont amenée à faire un changement de carrière. Le yoga a alors été une révélation dans sa quête pour s’épanouir pleinement. Considérant le yoga comme un outil idéal de connaissance et de développement de l’être humain (tant au niveau physique, émotionnel, mental que spirituel), elle se consacre maintenant à l’enseignement pour aider ses élèves à se libérer du stress, pour vivre plus en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres. Dans ses cours, elle guide ses élèves, à travers les postures, à prendre conscience de leur ressenti, à être plus présent au corps et au souffle, toujours dans le respect de soi et de ses limites.

Formations

Hatha Yoga à l'École de Yoga Satyam, formations de professeur 1er et 2ème niveau (éveil et relation d'aide: 500h), Yoga thérapeutique au Centre Gayatri (60h) , Yoga pour les Aînés et Yoga pour les Enfants Institut Vidya, Yoga du Rire sans raison, Yoga prénatal, Yoga et Ayurveda, Yoga Nidra, yoga réparateur Relax and Renew.

Ateliers divers

Méditation (type transcendantale), Méditation bouddhiste, Yoga Hormonal, Yoga pour les Dos Sensibles, Yoga de la Non-dualité, Souffle et Son, Éveil des Chakras, Yoga et Cerveau, Yoga et Gestes Sacrés (mudras), Science des Mantras, Yoga comme antidote à la Dépression, purification des nadis, méditation vipassana. Nathalie possède une Formation universitaire en Sciences

Écoutez

L'entrevue de Nathalie et YP partout sur Internet

 

S'est tenu le 3 avril 2014 un entretien avec Nathalie Perret et le yoga lumière. À écouter.

Communiquez avec Nathalie

Écrivez directement via eMail à Nathalie

Le cerveau et les endroits touchés par les mudras.

admin Mardi octobre 22, 2013

Un cerveau avec ça?

Nous savons que nous utilisons notre intelligence d'une façon ou d'une autre à environ 5-7% de sa capacité. Les chiffres varient car c'est un adage qu'on entend depuis si longtemps que la source de cette information est non vérifiée.

Notre potentiel, dit-on est utilisé à seulement 10% de sa capacité. Ainsi, pour mener une vie saine et équilibré, nous devons passer par la connaissance de qui nous sommes. Hors, par la méditation, l'utilisation des mudras, nous pouvons accéder au noyau de notre intelligence créatrice.

Info au sujet du cerveau

Pour de plus amples renseignements

Mudras - 7 janvier 2013 - Centre Equilbrium - Hatha Mudra Yoga

admin Dimanche janvier 6, 2013

Bienvenue


Présentation: Les mudras gestes sacrés

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Syllabus, plan de cours, information au sujet du hatha yoga et de la pratique de l'art d'utilisation des mudras dans une session de Hatha Yoga. En bref, nous pratiquons le hatha yoga, puis nous insérerons des mudras.

Chaque respiration en yoga sert à ouvrir des canaux d'énergie.

Hatha

Deux significations prédominantes pour le mot Hatha

  • Déterminé - entêté
  • Forcé


Lorsqu'on décompose ce mot, cela va ainsi:

  • Ha pour Soleil
  • Tha pour Lune

  • Hatha: Ce qu'il faut retenir? Il faut se souvenir que le plus important, ce n'est pas la théorie, c'est la pratique. La pratique, la pratique et la pratique.
  • Swara: L’air qui passe dans une ou deux narines, voulant aussi dire le son ou la tonalité. Nos pensées utilisent swara pour suivre l’air, comprendre le prana (énergie vitale), les vayus (courants de prana) et les koshas (couches –gaines- du corps et de l'esprit appartenant à l'expérience du subtil et spirituel en soi )
  • Mudra: Nous explorons la famille des Hasta (pratique des mudras avec les mains, les mudras de type Kaya (attitude du corps) et Mana (tête, yeux, etc)
  • Mantra: Nous toucherons à cet aspect du yoga plus tard

Mudra

Une Mudra est un geste symbolique et sacré de la main porteur d'une signification globale bien définie et qui a pour objectif d'induire une attitude psychologique, un effet énergétique et aussi une expérience spirituelle. Il faut toujours aborder la pratique des Mudras avec un infini respect.
Au-delà de la faculté d'évoquer une attitude de l'esprit, les Mudras agissent sur les Nadis afin de réorienter le Prâna présent dans le corps.

Cela fait de la pratique des Mudras, un outil indispensable à ajouter à toute pratique de Yoga.
Padma Yoga

Exploration de la famille des Hasta (pratique avec les mains), Kaya (attitude du corps), Mana (yeux, tête, etc.)

Mantra

Utilisation des noms en sanskrit des postures pratiqués. Nous approfondiront cet aspect du yoga plus tard

Yoga

Le mot yoga, du sanskrit yuj veut dire "coller" ou "relier" et est souvent interprété comme étant une "union" ou une méthode, une discipline. Un homme qui pratique le yoga est un yogi et une femme une yogini.
Cyndi Lee (en anglais)


Bien que toutes ces descriptions peuvent sembler complexes, le Hatha Mudra Yoga est agréable, léger et accessible à tous. Bref, le Hatha Mudra Yoga est fait pour les débutants en quête d’une découverte spirituelle.

Liens intéressants

Références

  • Hatha-Yoga-Pradîpikâ (Fayard - Introduction, traductionet commentaires par Tara Michaël)
  • Hatha-Yoga-Pradîpikâ de Yoga Swami Svatmarama (* et **). Préfacé par B K S Iyengar, commenté par Hans Ulrich Rieker et traduit par Elsy Becherer.

In English - Hatha Mudra Yoga

Who am I? What is the nature of my world and how should I act according to it

What

Combining the use of Mudras with the practice of Hatha Yoga, Daniel offers the perfect intro for those who aren’t sure what yoga to practice.

  • Hatha: Practice, practice, practice.
  • Swara: The flow of air in one or two nostrils, also means sound or tone. Our thoughts will use swara, following the breath, understanding prana, vayus and koshas - This is breifley an introduction to pranayamas
  • Mudra: We will explore the Hasta (practice with the hands), the Kaya (body attitude) and Mana (head, eyes, etc) Mudras
  • Mantra: Why learn sanskrit names and repeat posture names as we practice

What more

Let there be no doubt, this is a fun class first and foremost. Adapted for beginners and perfect for spiritual seekers. Their may be occasional guest co-teaching in this session. This includes Kundalini, Viniyoga, tantra yoga teachers, etc.

Prerequisite

There are no prerequisites. Yet, a short meeting with the teacher prior to class is welcomed.

After this session

Students will have received by email “yoga practice sheets” so that they can carry their practice at home. In addition to this, they will have made their mind up as to whether yoga is for them and which one.

Bio


Daniel Gauthier is a hatha yoga instructor with over 500 hours of teaching experience. He started his spiritual journey over 30 years ago. He touched Taekwondo, TM, polarity, kundalini and even Bhakti before he stoped searching. He was initiated to Nadis Yoga on May 4 1978. He blogs, does mandalas and is of service to others.

Présentation

admin Vendredi mars 16, 2012

Bienvenue

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Ce blogue se veut une incursion dans le monde des mudras.

Bienvenue.

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