Chargement...
 

Viniyoga

Le stress

Image Le yoga face au stress

Souvent considéré comme un mal inévitable de la vie moderne, le stress
professionnel provoque des troubles ayant pour conséquence: baisse de
productivité, absentéisme, maladie, anxiété, dépression, troubles du
sommeil, épuisement professionnel……….

Des études scientifiques mettent en évidence des liens entre
situations de travail stressantes et apparition de problèmes de santé
mineurs ou de maladies plus sérieuses. Le stress contribue également
à des accidents du travail.
Le stress professionnel apparaît comme l’un des nouveaux risques
majeurs auquel les entreprises doivent faire face.
Le désir de ne plus subir ces désagréments vous amènera peut-être à
ouvrir la porte sur des cours de yoga. Vous aurez envie de retrouver
la sérénité, d’avoir des échanges de qualité avec votre entourage,
d’être plus épanoui(e) dans votre vie active, familiale et sociale, de
progresser pour continuer à transmettre de l’énergie positive pour
être plus heureux(se) et rendre les autres heureux. Votre grande
surprise après quelque temps de pratique, les effets du stress
commenceront à s’effacer. Fini l’angoisse du dimanche à l’idée de
retourner au travail.

Beaucoup de personnes entendent parler du yoga et souhaiteraient le
pratiquer mais ne savent pas exactement en quoi consiste cette discipline et quel en est l’objectif.?
Souvent les gens actifs et stressés souffrent en général d’un mental perturbé.
Le yoga permet d’accéder au contrôle du mental par des postures et une
meilleure respiration. Le yoga permet de se concentrer sur une chose à
la fois, ce qui affine la qualité de compréhension et conduit à des
actions qui produiront moins de problèmes.
Le yoga permet un état dans lequel nous avons la capacité de diriger
les activités mentales, de maîtriser leur venues et de les ordonner
pour pouvoir vivre pleinement l’instant présent avec cohérence, sans
se disperser dans tous les sens pour atteindre le calme.
C’est ce que je vous souhaite et si vous voulez en savoir plus, vous
pouvez nous contactez , il nous fera plaisir de répondre à vos
questions.
Nous offrons des cours collectifs ou individuels

Etiennette Gagnon, professeur de yoga diplômé ETY
extraits du livre Stress au travail et yoga

" highlight="y" close="n")}Afin de nous assurer que vous avez bien reçu cette lettre, nous vous prions de bien vouloir confirmer réception à l'adresse suivante: alainetetiennette à videotron.ca{REMARKSBOX}

Colloque de yoga à Trois-Rivières 12-13 mai 2012

Quels beaux deux jours!!12-13 mai 2012
J'ai rencontré plusieurs belles personnes qui veulent avancer dans un chemin de plus en plus fréquenté qu'est le yoga.
Je suis allée à l'atelier yoga et son donné par Martin Gareau. J'en suis ressortie animée par la joie, le bien-être.
Puis je suis allée à l'atelier Yoga du rire ou rire sans raison, je me suis dépassée, l'égo laissé à la porte et je me suis laissée guider par Marie-Claude Gosselin. C'est pas évident, mais je suis contente d'y être allée , cela m'a fait un grand bien et beaucoup d'idées à partager. Ça fait combien de temps que vous avez pas ri...?
Puis, quelle belle rencontre avec Daniel Pineault, il nous a transmis avec une simplicité et tout son coeur, ses connaissances.
Et un chant en autre qui a marqué mon attention. La paix que tu espères, ouvres ton coeur, accueille-là. La paix sur toute la terre, partage-là.
Namasté par Etiennette


http://yogapartout.com/tiki-upload_file.php?Utiliser un et un seul de ces paramètres : fileId, randomGalleryId, fgalId, attId, id, ou src.amp;view=browse&filegals_manager=blogedit#Utiliser un et un seul de ces paramètres : fileId, randomGalleryId, fgalId, attId, id, ou src.

DSCN2010...

yoga test

Chers amis,
Vous allez recevoir des e-mails de yoga partout car on est en train de faire des tests et qu'on aimerait
savoir qui reçoit mes messages svp?

Merci de me retourner le e-mails
Demain le 13 août, 5 à 7 au Mirador Rivière du Loup.
Une belle rencontre entre les gens qui s'intéressent au yoga. Le but est de partager entre nous.
Etiennette et Alain

Nos services

viniyoga

Centre de yoga Alain et Etiennette, professeurs et formateurs viniyoga diplômés ETY(École Étude et Transmission du yoga fondée par Claude Maréchal)

alainetetiennette à videotron.ca
418-862-9733.

Prochaine formation 4e année le 28 septembre 2013 de 8h30 à 17h30.

Post-formation 1ere année, le 21 septembre 2013 avant le stage en octobre à Québec.

Ateliers sur demande sur différents thèmes tel que la symbolique des postures, les bienfaits du yoga, les bhavana, la shîtali, les sûtra de Patanjali...
Massage métamorphique (pieds, mains, tête),

********************************************************

bonne année

Voici, un texte
que notre amie Réjane, nous a envoyé, j'avais le goût de vous le partager

Comme les Rois Mages, guidés par une étoile, je souhaite que votre étoile vous guide vers la lumière, la paix, la vérité, et l'amour, vers la Source de votre coeur
Et… fais du bien à votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester Proverbe Amérindien
Bonne Année 2012
ETiennette et Alain

yoga et le prâna

Notre vie est possible grâce au Prâna

Pour souligner l’importance du Prâna dans le fonctionnement de l’esprit,
des sens et du corps, dans des textes anciens, on retrouve cette histoire.
Un jour, les sens et les autres parties du corps se trouvèrent impliqués dans une dispute. La querelle avait éclaté parce que chacune de ces parties prétendait être la plus importante. La voix commença à dire : «C’est moi la meilleure, je suis l’unique partie du corps réellement indispensable, que serait le corps sans moi? C’est grâce à moi que les êtres humains peuvent communiquer, parler, chanter! Vous tous, n’êtes que de petits éléments négligeables; parmi toutes les parties du corps, je suis la meilleure, il n’y a aucun doute là-dessus! »Mais les yeux se hâtèrent de répondre : « Tu plaisantes? C’est nous les plus importants! Que serait le corps sans nous? Que serait un homme qui ne peut voir les couleurs, les formes, la nature qui l’entoure, le sourire de celui qui est près de lui? Vous tous, n’êtes que des accessoires! C’est tellement évident que nous sommes les plus importants! » Face à ces déclarations, les oreilles se déclarèrent offensées et commencèrent à chercher à convaincre les autres de leur supériorité. Tout de suite après, l’esprit se faufila dans la discussion, affirmant avec force sa suprématie : « Que vous êtes bêtes! Il est tellement plus clair que c’est moi le plus important! C’est moi qui vous coordonne. Ce n’est même pas la peine de discuter là-dessus! »
Mais la querelle continuait et semblait ne pas toucher à sa fin. Ne sachant plus quoi faire, les sens se tournèrent vers Dieu pour lui demander qui avait raison : « Seigneur, dirent-ils, nous n’arrivons pas à nous mettre d’accord, nos opinions sont toutes différentes, nous te prions de nous le dire toi : qui est le meilleur d’entre nous?» Et Dieu répondit : « En vérité, le meilleur est celui qui en n’étant pas là, empêche le fonctionnement de toutes les parties du corps.»
Alors, les sens décidèrent de se mettre à l’épreuve. La voix décida de laisser le corps et partit pendant un an; une fois revenue, elle demanda aux autres sens, avec un petit air de défi : « Alors, comment avez-vous survécu sans moi?» Les autres ne lui donnèrent pas le temps.de finir et répondirent :
« Très bien, le corps a continué à respirer, à entendre, à voir, à penser, parce que nous étions là, l’unique aspect un peu gênant de l’affaire est qu’il ne pouvait pas parler! » Alors la voix un peu déçue, rentra dans le corps. À ce moment-là, les yeux décidèrent de s’en aller; ils revinrent un an plus tard et demandèrent alors : « Dites-nous un peu, comment vous en êtes-vous sortis en notre absence? » Les autres répondirent immédiatement : « Nous ne pouvions certes nous lamenter , le corps a vécu simplement comme un aveugle, vivant avec le souffle, utilisant la voix, écoutant , pensant. » Les yeux rentrèrent dans le corps et l’ouïe s’en alla. Mais là encore les autres sens continuèrent à fonctionner. Chacun à leur tour, tous les sens firent l’expérience de s’en aller. Puis vint le tour de l’esprit; il laissa le corps, mais là encore, comme chez un enfant ignorant les autres sens continuèrent à fonctionner.
À la fin, ce fut au tour de Prâna. Mais à peine Prâna fut-il sur le point de partir, que tous les sens et les différentes parties du corps se sentirent soudainement enveloppées d’une force irrésistible qui était sur le point de les balayer, comme un poteau sur le point d’être arraché et entraîné par la force sauvage d’un cheval auquel il a été attaché!
Alors, tous les organes sensoriels, effrayés, se tournèrent vers Prâna en s’écriant; « Maintenant nous savons que sans toi nous ne pouvons pas survivre, tu es le meilleur d’entre nous, nous te supplions de ne pas laisser le corps!»

Centre de yoga Alain et Etiennette
Yogapartout.com/alainetetiennette
Tiré du livre Yoga santé et sérénité.

Activités

Centre de yoga Alain et Étiennette ( 2011)
Professeurs diplômés ETY


Thème abordé : Yoga SANTÉ ET SÉRÉNITÉ
à Riv.-du-Loup, 13 des Cormiers

Mercredi 14 SEPTEMBRE 2011 SÉRIE DE 10 COURS ,Heure : 18h45


Mardi le13 SEPTEMBR POUR DÉBUTANTS ,Heure : 18h45

Dimanche le 18 septembre à 9hres15 pour une série de 10 cours

Inscriptions Alain ou Etiennette 862-9733

La respiration

Bonjour:

L'art de respirer dans la tradition ViniYoga

........................................................

LA RESPIRATION

LA RESPIRATION JOUE UN GRAND RÔLE DANS LA PRATIQUE DU YOGA, ELLE SERT DE LIEN ENTRE CE QUI EST EXTÉRIEUR (LE CORPS) ET CE QUI EST PLUS INTÉRIEUR (LE MENTAL).

DÈS LE DÉBUT, LE PRATIQUANT TIENDRA COMPTE DE LA SYNCHRONISATION DES MOUVEMENTS CORPORELS AVEC LES PHASES RESPIRATOIRES QUI OBEIT À DES LOIS NATURELLES QUE LE SIMPLE BONS SENS PERMET DE DÉCOUVRIR SANS DIFFICULTÉ.

TOUS LES MOUVEMENTS DU TRONC QUI NATURELLEMENT PRODUISENT UNE CONTRACTION DU THORAX COMME LA FLEXION AVANT DU CORPS, SON INCLINATION LATÉRALE OU SA ROTATION SONT ASSOCIÉES À L’EXPIRATION (ex).

AU CONTRAIRE, LES MOUVEMENTS QUI ENTRAÎNENT SPONTANÉMENT UNE EXPANSION THORACIQUE COMME LES MOUVEMENTS DU TRONC VERS L’ARRIÈRE, CERTAINS MOUVEMENTS DE BRAS, DES JAMBES, SONT ASSOCIÉS À L’INSPIRATION (in).

LA NOTION D’OUVERTURE ET DE FERMETURE ON CONSIDÈRE DANS LA PRATIQUE DU YOGA, UNE NOTION D’OUVERTURE ET UNE DE FERMETURE DU CORPS, SURTOUT PAR RAPPORT À LA CAGE THORACIQUE ET AU MOUVEMENT RESPIRATOIRE.
LORSQUE L’ON MONTE LES BRAS AU-DESSUS DE LA TÊTE dans la posture d'uttanasana, ON CONSIDÈRE QUE L’ON FAIT UN MOUVEMENT D’OUVERTURE ET ON ACCOMPAGNE CE MOUVEMENT D’UNE INSPIRATION LORSQU’IL Y A FLEXION DU TRONC VERS L’AVANT , ON FAIT UN MOUVEMENT DE FERMETURE ET ON EXPIRE


L’APPORT D’OXYGÈNE ET L’ÉLIMINATION DU GAZ CARBONIQUE SOUTIENNENT LE TRAVAIL DU MUSCLE. DANS LA POSTURE, LA RESPIRATION DONNE PRÉSENCE ET VIE AU MOUVEMENT.
LE SOUFFLE EST AU SERVICE DU CORPS, IL S’ADAPTE À L’EFFORT, FACILITE LA DÉTENTE ET APPORTE L’ÉNERGIE NÉCESSAIRE.


Centre de yoga Alain et Etiennette

  • 1
  • 2 (en cours)
  • »

S'inscrire à l'Info Lettre

Adresse de courriel: