Le yoga face au stress

Souvent considéré comme un mal inévitable de la vie moderne, le stress professionnel provoque des troubles ayant pour conséquence: baisse de productivité, absentéisme, maladie, anxiété, dépression, troubles du sommeil, épuisement professionnel……….

Des études scientifiques mettent en évidence des liens entre situations de travail stressantes et apparition de problèmes de santé mineurs ou de maladies plus sérieuses. Le stress contribue également à des accidents du travail. Le stress professionnel apparaît comme l’un des nouveaux risques majeurs auquel les entreprises doivent faire face. Le désir de ne plus subir ces désagréments vous amènera peut-être à ouvrir la porte sur des cours de yoga. Vous aurez envie de retrouver la sérénité, d’avoir des échanges de qualité avec votre entourage, d’être plus épanoui(e) dans votre vie active, familiale et sociale, de progresser pour continuer à transmettre de l’énergie positive pour être plus heureux(se) et rendre les autres heureux. Votre grande surprise après quelque temps de pratique, les effets du stress commenceront à s’effacer. Fini l’angoisse du dimanche à l’idée de retourner au travail.

Beaucoup de personnes entendent parler du yoga et souhaiteraient le pratiquer mais ne savent pas exactement en quoi consiste cette discipline et quel en est l’objectif.? Souvent les gens actifs et stressés souffrent en général d’un mental perturbé. Le yoga permet d’accéder au contrôle du mental par des postures et une meilleure respiration. Le yoga permet de se concentrer sur une chose à la fois, ce qui affine la qualité de compréhension et conduit à des actions qui produiront moins de problèmes. Le yoga permet un état dans lequel nous avons la capacité de diriger les activités mentales, de maîtriser leur venues et de les ordonner pour pouvoir vivre pleinement l’instant présent avec cohérence, sans se disperser dans tous les sens pour atteindre le calme. C’est ce que je vous souhaite et si vous voulez en savoir plus, vous pouvez nous contactez , il nous fera plaisir de répondre à vos questions. Nous offrons des cours collectifs ou individuels

Etiennette Gagnon, professeur de yoga diplômé ETY extraits du livre Stress au travail et yoga

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