Le Viniyoga d'Alain et Etiennette est international
Tel qu’enseigné par Claude Maréchal
Bonjour à vous qui aspirez au bien-être par la voie du yoga
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Alain Gendron et Étiennette Gagnon
Centre de yoga Alain et Etiennette à Rivière du Loup
yogariviereduloup à gmail.com
418-862-9733
C'est quoi le Viniyoga?
Viniyoga, ce n’est pas seulement adapter les postures,
c’est aussi l’enchaînement, la construction d’une pratique , tout le vinyasa,
comprenant la préparation et la compensation des postures,
avec en plus le rôle prépondérant de la respiration.
L’appelation viniyoga vient de Krisnamacharya,
Claude Maréchal
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YouTube
[+]Voici une vidéo de nous qui présente Yoga Rivière du Loup
Le silence en yoga
[+]Prendre le temps de s’arrêter, d’écouter
Les pauses sont nécessaires même en musique.
Exemple dans cette phrase
"Noussommesheureuxdevousaccompagnersurlecheminduyogalechemindelaliberté"
Cette phrase est plus facile à dire si on met des pauses "Nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin du yoga le chemin de la liberté"
Écoutez, voyez un autre exemple dans la vidéo de Claude Maréchal, maître enseignant en Viniyoga et élève direct de Krishnamacharya. Dans cet extrait sur YouTube, il nous parle de ces débuts en yoga... dans les années soixante
C’est dans le silence qu’on apprend la créativité.
[+]C’est dans le silence qu’on apprend la créativité
On a reçu un don : le corps donc il est important de le traiter avec douceur.
Le matin avant de se lever, faire des rotations de poignets, bouger lentement
Se lever avec le sourire intérieur, en le sentant en-dedans, sentir le relâchement
Rendre grâce en se levant. Le souffle nourri le corps.
Prendre conscience de notre inspir et de notre expir, c’est la vie, c’est le moment présent.
Le silence nous amène à un état de méditation profonde.
La principale posture du yoga est shavasana, quand on se dépose tout peut se déposer, même nos inquiétudes.
Après les postures, prendre un temps d’arrêt pour laisser les effets se manifester.
Après une pratique de yoga, idéalement on devrait rester 15 minutes à ne rien faire
Le silence parfait n’existe pas, les sons sont là.
Nous pouvons vivre notre silence intérieur même avec des bruits extérieurs.
Namasté, je salue la lumière qui est en toi.
Source : notes de cours avec Réjane
L'esprit Viniyoga
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Tout le monde peut faire du yoga, même un enfant peut aussi faire du yoga
Des années 60 à nos jours, le yoga s'est développé de façon spectaculaire en occident. Pour certains, le yoga est une discipline du corps et pour d’autres une discipline de l’esprit. Ces deux éléments sont pris en considération dans le yogtexta car ils favorisent la santé globale et la relaxation. En fait, le yoga tient compte de tous les aspects de l'être humain. Aussi, de plus en plus de médecins conseillent la pratique du yoga à certains patients pour les aider à se libérer du stress de la vie moderne.
En Occident, l'intérêt premier pour le yoga est souvent associé à la santé, à la recherche de l'équilibre et du bonheur. Une pratique de yoga quotidienne, bien ajustée aux besoins de la personne, maintient un excellent équilibre général, stimule la vitalité et protège la santé. Si cela est souhaité, cette pratique conduit vers l’intériorisation et la méditation Le pratiquant se retrouve alors avec lui-même expérimentant le calme intérieur et la sérénité.
Le yoga s’adresse à toute personne qui veut améliorer sa situation, qui éprouve le souhait « d’aller mieux » (physiquement et mentalement), qui veut gagner en dynamisme, en stabilité, qui désire s’élever spirituellement.
Viniyoga n'est pas un style de yoga particulier, il comprend toutes les formes de yoga. C'est un concept du yoga classique qui signifie « application juste de la pratique». Il met en évidence l'importance de la transmission adaptée de tous les aspects du yoga et de toutes ses techniques lors de cours collectifs et individuels. Ce terme apparaît dans le texte de référence le plus important du yoga : le Yoga-Sûtra de Patanjali.
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit
être soigneusement adapté à chaque personne."
( Professeur T. Krishnamacharya )
- Cette citation résume tout l'enseignement Viniyoga
- Krishnamâcharya: grand yogi et grand érudit de l'Inde de qui nous vient l'application du
concept viniyoga
Centre de yoga Alain et Etiennette
Rivière du Loup
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Correspondance des mudras avec les chakras
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Liens intéressants
[+]- Claude Maréchal
- Un article qui a paru dans le journal local (Nous ne sommes pas seul à travailler pour faire connaitre le yoga dans notre région!)
- Nous avons plusieurs adresses pour nous rejoindre par courriel. Vous pouvez utiliser l'adresse de votre choix, tous les chemins mène à Rome comme dit le proverbe. Voici:
- Projet 247.C
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- Viniyoga ETY Québec
- Le InfoDimanche - mardi le 29 mai 2012 (communiqué de presse)
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Deux postures à vous proposer
Nous vous proposons ces deux postures pour voir en quoi consiste cette technique de faire des croquis pour écrire des séquences, des cours Yoga tel qu'enseigné en Viniyoga. De plus, nous ajoutons des cours complets qui intègrent ces postures afin que vous puissiez voir l'ensemble de la pratique.
Uttanashishosana et Anantasana
Voici les croquis de deux postures tel que présenté par AlainEtEtiennette de Yoga Rivière-du-Loup. Ces croquis sont une méthode utilisé en Viniyoga.
Scéances complètes qui intègrent ces deux postures
[+]Information au sujet de cette technique d'illustration
Les techniques de dessins sont démontrés et expliqués par plusieurs. Voici des pages intéressantes qui montrent les techniques utilisés afin de s'approprier cette technique.
- Technique d'illustration dessiné sur des cartes (EN). Tout y est même les réseaux sociaux pour diffuser l'info.
- Comment faire des desseins qui se comprennent (EN)
De plus
[+]- Allez vers le blogue de Claude Article écrit par Elizabeth Lima
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