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Joelle-Anne Prat

Thérapeutique via la méthode Hamsa

Présentation

Joëlle Anne Prat est enseignante de yoga diplômée de la FNEY (fédération nationale des enseignants de yoga). Elle a travaillé avec Boris Tatzky en yoga de l’énergie, en sophrologie a l'école française de sophrologie et a été formée en yoga nidra et yoga thérapie avec Christian Tikhomiroff ainsi qu’avec Lionel Coudron.

Elle enseigne depuis 2002, en profitant de son expérience et de ses recherches pour adapter sa méthode, Hamsa yoga, de façon progressive, selon vos difficultés et aspirations.

L'intérêt est de développer aisément une meilleure qualité de vie, de confort physique, mental, énergétique. J'enseigne une respiration plus fluide, vous guidant vers une meilleure autonomie et une pleine existence.

Le yoga, voie de libération ?

L’intitulé du premier chapitre des yogas sutras de Patanjali, «Samadhi pada», nous indique déjà un début de réflexion ;
La finalité du yoga, serait le Samadhi, cet état déconditionné dans lequel, nous pouvons nous sentir pleinement vibrer et libérer dans le «vivant ».

Mais que cela signifie-t-il , et libéré de quoi ?

Peut-être des automatismes de comportement et de pensées, des multiples conditionnements auxquels nous sommes soumis, d’une certaine souffrance physique ou mentale, des mauvaises perceptions de notre nature, des indentifications à des habitudes ou masques illusoires, et la liste est longue.

Mais comment ?

La solution imminente proposée de ce recueil traditionnel est « l’arrêt de l’agitation du mental »
Et c’est surprenant, si l’on considère le yoga comme un sport, peut-être comme une discipline qui va nous assouplir, ou bien nous maintenir en meilleur santé, comme des exercices physiques, certes exigeants, mais que cela à voir avec mes pensées qui s’agitent ? mon mental ? ou l’état de mon ressenti intérieur ?

Cet état (arrêt de l’agitation du mental, c’est le lâcher prise nommé de façon plus actuelle) qui inaugure déjà un état de mieux être, de libération.

C’est le résultat d’une pratique du yoga qui doit être régulière (tapas), mais une pratique qui va relier différents plans en nous-même.

Chaque posture doit être à la fois précise, tonique, ferme, mais doit savoir intégrer cet espace de lâcher prise pour sentir le relâchement des tensions inutiles, sur tous les niveaux, musculaires, respiratoire et mental.
Progressivement, nous transformons ainsi notre être qui devient le lieu de l’expérience par lequel le processus de libération va pouvoir commencer à s’exprimer.

Et à travers ce travail approprié, par la conscience du geste, de la respiration, et la sensation qui nous amène doucement à ce qui « est », atteindre progressivement cet apaisement du mental qui est l’état de "yoga";

Ces perceptions vécues intimement par notre corps, notre être, jusqu’à notre âme, au plus profond de nous-mêmes, nous conduisent à se détacher consciemment de l’emprise de l’émotion du moment et prendre le recul nécessaire à cet abandon de tous nos "trop", nos polluants, nos valises trop lourdes, nos chaines, etc….

Le lâcher prise qui ponctue cette transformation nous mène sur le chemin de libération;

Le yoga est un processus de transformation qui nous permet de nous nettoyer de tout ce qui peut nous encombrer, pour permettre à « l’énergie de vie » de circuler en nous, librement, comme l’eau de la rivière.

Cet article fait suite à mon livre, "yoga, chemin de transformation"

Coin poésie

Yoga, «Apologie du vivant»

- Joelle Anne Prat