Chargement...
 
Logo Ressources Saint Jean Vianney

Bienvenue à Ressource Saint-Jean-Vianney

Activitée de fin de session

Yoga Nidra, vous connaissez?

Imprimez l'affiche en format jpg

Yoga découverte: Pour toutes et tous

Hatha yoga - Soyez bien dans votre peau


Cette série de cours est conçu pour vous permettre de découvrir ce qu'est le yoga. Il s'adresse à tous (débutant et intermédiaire) puisqu'il s'adapte à vos besoins.

Cours axés sur la gestion du stress pour vivre une vie équilibré et une paix intérieure: Invitation à pratiquer le yoga

Dans cette série, nous verrons:

  • La physionomie – mal de dos
  • Le système nerveux – sommeil
  • Trucs et astuces à utiliser dans le quotidien pour relaxer
  • Postures d'équilibre - renforcement de la collone vertébrale – aide la santé globale tel l'alimentation

Lieu

[+]

Horaire pour l'automne 2018

Modules du 12 septembre au 24 octobre et du 31 octobre: au 12 décembre
Cours:

Deux cours

Premier cours

De 17:30 à 18:45
Cours niveau pour tous

Deuxième cours

Cours niveau pour tous
De 19 à 20:15

Tous sont bienvenus
Image

Restez informé: recevez notre info lettre

Info yoga de la Rive-Sud

Nouvelles yoga de la Rive-Sud
Votre adresse de courriel*
Votre adresse de courriel*
Quel est votre nom
Quel est votre nom
Please enter all required fields
Correct invalid entries



Endroit: Ressources St-Jean Vianney:

Tous sont bienvenus

Questions?

Ressources Saint-Jean Vianney
2255 rue Cartier
Longueuil, Quebec J4K 4E8
450 646 6721

Besoin de plus d'information?

Les participant(e)s découvrent à l'aide du hatha yoga des trucs et astuces pour apprendre à relaxer. Au programme: Hatha (postures) yoga, de la respiration, des techniques pour trouver l'équilibre intérieur tel la méditation.
Les cours touchent la question: Me sentir bien dans ma peau. Nous apprennons de façon pratico pratique que l'intégration d'une routine pour gérer notre bien être ne demande pas nécessairement de chambouler notre mode de vie, nos habitudes, notre mode d'alimentation, etc.

En eLffet, les participants qui suivent cette série de cours apprennent à intégrer et utiliser des trucs et astuces facile et rapide pour désamorcer les situations stressantes.

Image

Image

Thématique: suis-je bien dans ma peau?

  • Action et contres indications. Comment faire mon yoga?
  • Ressentir pour prendre des bonnes décisions
  • Mon alimentation
  • La pratique du yoga est un outil prouvé pour vivre moins stressé

Pour qui?

Cette session s'adresse aux débutants ou aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga auparavant ainsi qu'aux personnes avancées désirant renouer avec les fondements des yogas suivants. En bref, vous n'avez pas besoin d'être flexible pour participer à ce cours.

  • Hatha Yoga: La base de l'enseignement se rapporte principalement à la pratique du Hatha Yoga (postures physiques)
  • Pranayama Yoga: Les techniques de respirations
  • Karma Yoga: L'action désintéressé et libératrice du yoga

Système Raja et Ashtanga, c'est à dire le yoga dit "royal" (complet) des 8 ramifications soit: code de vie personnel, social, postures physiques, respiration, concentration, méditation (faire le vide... plein), étude théorique et expérience du tout.

À propos de l'enseignant

Daniel Gauthier enseigne le yoga depuis 2009 et possède bien au delà de 1,000 heures d'enseignement à son actif.

Daniel s'adresse aux personnes qui, bien souvent, souhaitent mieux se sentir dans leur peau et ne savent pas par ou commencer. Il montre des trucs et astuces pratico pratique. Les personnes, ayant des problèmes de dos, des difficultés à gérer leur stress, qui souffrent d’insomnie trouvent en Daniel un enseignant qui adapte ses cours en fonction des besoins réels et concrets de celles et ceux qui viennent le voir.

Nouveau

Invitation à découvrir les bienfaits du yoga
Pour participer au prochain cours, rien de plus simple

 Notez

Pour celles et ceux qui sont indécis, vous pouvez prendre l'option à la carte. Il y aura dix cours entre maintenant et décembre 2017. Communiquez avec Ressources au 450-646-6722 pour annoncer que vous aller participer. Si vous êtes nouveau/nouvelle, les consignes d'usage sont de mise: apportez votre tapis, une couverture (doudonne comme on dit), une ceinture de cuir ou une cravate, ou une sangle, votre bloc si vous en avez un.

Pages reliés à celle-ci

6 pages pointent vers SaintJeanVianney

S'inscrire à l'Info Lettre

Adresse de courriel: