Prendre le temps de s’arrêter, d’écouter
Les pauses sont nécessaires même en musique.

Exemple dans cette phrase

"Noussommesheureuxdevousaccompagnersurlecheminduyogalechemindelaliberté"

Cette phrase est plus facile à dire si on met des pauses "Nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin du yoga le chemin de la liberté"

Écoutez, voyez un autre exemple dans la vidéo de Claude Maréchal, maître enseignant en Viniyoga et élève direct de Krishnamacharya. Dans cet extrait sur YouTube, il nous parle de ces débuts en yoga... dans les années soixante

{REMARKSBOX(type=>Tip, title=>C’est dans le silence qu’on apprend la créativité)}
On a reçu un don : le corps donc il est important de le traiter avec douceur.
Le matin avant de se lever, faire des rotations de poignets, bouger lentement
Se lever avec le sourire intérieur, en le sentant en-dedans, sentir le relâchement
Rendre grâce en se levant. Le souffle nourri le corps.
Prendre conscience de notre inspir et de notre expir, c’est la vie, c’est le moment présent.
Le silence nous amène à un état de méditation profonde.
La principale posture du yoga est shavasana, quand on se dépose tout peut se déposer, même nos inquiétudes.
Après les postures, prendre un temps d’arrêt pour laisser les effets se manifester.
Après une pratique de yoga, idéalement on devrait rester 15 minutes à ne rien faire

Le silence parfait n’existe pas, les sons sont là.
Nous pouvons vivre notre silence intérieur même avec des bruits extérieurs.

Namasté, je salue la lumière qui est en toi.
Source : notes de cours avec Réjane