Première réflexion: Vos appréhensions et vos aspirations

::

La chronique d'Antoinette

Antoinette Layoun

Dans cette première de deux, je vous présente ma réflexion sur les trois premières vérités pour vivre une vie extraordinaire. 1. Libérer le stress face au changement 2. Changement de routine 3. Comment faire face aux changements

Lisez la suite

Antoinette Layoun

Libérer le stress face au changement

Pour aujourd'hui, quelles sont vos appréhensions et vos aspirations? En regardant LA VIE, nous réalisons que nous sommes constamment en période de passage… d’un jour à l’autre, d’une année à l’autre, d’une étape à l’autre! Le passage du nourrisson à l’enfance, de l’enfance à l’adolescence, du jeune adulte à l’adulte. Nous vivons le passage de la vingtaine, de la trentaine, etc. Ainsi que le passage de l’activité professionnelle à la retraite.

Pourquoi sommes-nous affectés par ces passages et pourquoi résistons-nous? Dans cette série de chroniques, je vous guide dans un monde où les passages sont une étape naturelle de toute vie. Une chose est certaine, prendre conscience de cette réalité est un atout pour choisir de vivre notre vie pleinement!

PDF pour approfondir votre réflexion

Consultez cet article que j'ai publié au sujet du courage de rêver... la confiance de réaliser

Changement de routine

En changeant de routine ou d’habitudes à travers le rythme de vie et les passages, inconsciemment, nous pouvons nous sentir menacés ou même avoir le sentiment de «perdre» quelque chose.

Un sentiment d’insécurité peut surgir avec une anxiété face à l’avenir. Ceci a un effet sur notre corps, notre cerveau, nos états émotionnels et mentaux.

Dans la routine, le cerveau développe «des habitudes» qui deviennent un niveau de sécurité. Devant un changement, il l’interprète comme une exigence et il réagit en état de "survie". Alors, un niveau de stress se manifeste dépendamment de la situation et de la durée. 3. Comment faire face aux changements Comment faire face aux changements en maintenant l’équilibre et la clarté du cœur et de l’esprit?

Dans les cours Yoga Chi et Méditation que j'offre, tout particulièrement l’atelier "De l’intention à la réalisation" ainsi que les Retraites Shanti, vous mettrez en pratique cette vérité pour vivre une vie extraordinaire!

Suivez Antoinette via l'Universcité Antoinette Layoun