Activités 2012

Centre de Yoga Alain Gendron et Etiennette Gagnon Professeurs diplômés ETY et formateurs accrédités par la FFY depuis 2014

formation 2e année le 21 janvier 2012, 25 février 2012, 10 mars, 14 avril et le 28 avril.

Post-formation ETY 1ere année, 2e journée de 6, le 21 avril 2012.

Yoga, conscience et mandala le dimanche 6 mai de 10h à 16h avec Yoga partout et Vision O' Coeur de l'Arc-en-Ciel

Stage de yoga et méditation à Rivière du Loup le 2-3 juin 2012 avec M.Claude Maréchal

ATELIER LA PRATIQUE CORPORELLE, RESPIRATOIRE, PSYCHO SENSORIELLE ET MÉDITATIVE DE L'ASTHANGA YOGA LES 2 ET 3 JUIN 2012 RIVIÈRE-DU-LOUP La pratique corporelle, respiratoire, psychosensorielle et méditative de l’asthangayoga, le Krishnamacharya yoga samprâdaya et le viniyoga. J’ai été très heureux de présenter à Rivière du loup, à l’occasion d’une fin de semaine de rencontre, le thème des disciplines relationnelles et personnelles, les yama et niyâma de l’enseignement classique du yoga nommé l’asthanga yoga. De façon à rester logique par rapport à cet enseignement traditionnel du yoga que j’ai reçu et que je souhaite partager en Occident, j’aimerais vous proposer ce que l’on pourrait appeler le thème suivant et qui constitue la suite de l’enseignement précédent. En effet, ce qui caractérise la discipline du yoga, selon la vision traditionnelle, c’est d’être un moyen de réaliser sur cette terre, à la fois, une vie longue, heureuse et utile et, dans le même temps, d’être en mesure de se préparer à redécouvrir notre Être profond et ainsi, selon la vision propre à l’Inde de nous libérer des chaînes des réincarnations successives. Dans cette vision traditionnelle, la pratique des techniques corporelles, les âsana, des techniques respiratoires, le prânâyâma se prolonge naturellement à l’intérieur d’une discipline de maîtrise psycho corporelle nommée prathyâhara qui permet d’améliorer grandement la qualité de vie et d’atteindre à ce qui est nommé la santé profonde. Le prathyâhara fait donc partie de la discipline psychosomatique et dans le même temps il constitue un pas en avant dans la vie spirituelle en produisant un état mental de focalisation intense vers l’intérieur de soi, ce qui produit une grande quiétude et permet d'atteindre la qualité d'attention nommée méditation. Pendant cette fin de semaine, je donnerai un enseignement à la fois concis et complet des grandes règles qui régissent l’enseignement des techniques corporelles et respiratoires à des fins méditatives. Ceci nous amènera à revoir la définition et la méthodologie aussi bien de l’âsana que du prânâyâma. Tout ceci nous permettra de mieux comprendre la signification du terme prathyâhara et son rôle dans le processus général de la pratique de dhyâna, la méditation. Cette fin de semaine comprendra des pratiques que je guiderai et celles-ci se termineront par un temps de méditation. À qui s'adresse ce stage. Ce séminaire est ouvert à toutes les personnes, débutantes ou non, désireuses d’aborder ou d’approfondir le sujet. Aucune connaissance préliminaire ni expérience préalable ne sont requises. Coût du stage: 325$ Pour information : Étiennette Gagnon et Alain Gendron (alainetetiennette@videotron.ca )

--------------------- Formateurs (ETY)pour enseigner le yoga Enseignement du yoga en cours individuel ou cours en groupe. Ateliers de yoga sur demande sur différents thèmes. Massage métamorphique(pieds, mains, tête)

------------.------- Yogapartout.com/alainetetiennette ---------------

Bonjour chers amis du yoga. Connaissez-vous yoga/partout.com? C’est un site francophone internationnal de yoga ouvert à toutes les personnes qui s’intéressent au yoga. Et c’est gratuit. Daniel Gauthier fondateur de ce site est venu à Rivière-du-Loup faire un reportage sur le yoga avec nous deux. Il a fait plusieurs entrevues avec plusieurs autres professeurs de yoga à travers la province dont Claude Maréchal, notre formateur viniyoga de l’école Étude et transmission du yoga. Si vous voulez en savoir plus sur le yoga, apportez vos commentaires, poser des questions c’est possible de le faire en vous inscrivant sur le site . Pour aller sur notre page web. Voici la procédure.

Comment s’inscrire à l’info-lettre? Si vous êtes comme moi, ça prend de l’aide

Vous pouvez devenir membre et c'est gratuit

1ere étape Vous copier ce lien sur internet Yogapartout.com

2e étape Puis vous cliquez sur yoga en français, vous vous retrouvez sur la page yoga partout.

3e étape cliquez sur mon yoga

4e étape Puis sur styles reconnus, apparaît Viniyoga , cliquez ensuite Rivière du loup Vous devriez être sur ma page. Si vous ne pouvez vous rendre sur ma page, c'est que vous n'êtes pas connecté. Pour se connecter, vous devez être inscrit.

Après être inscrit , votre inscription va être valider par une confirmation par e-mail.

Le site permet aux professeurs de communiquer avec les étudiants d’une façon moderne

Au plaisir de vous lire Alain et Etiennette, professeurs diplômés ETY à Rivière du Loup

yogariviereduloup à gmail.com

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La respiration

L'art de respirer dans la tradition ViniYoga

LA RESPIRATION JOUE UN GRAND RÔLE DANS LA PRATIQUE DU YOGA, ELLE SERT DE LIEN ENTRE CE QUI EST EXTÉRIEUR (LE CORPS) ET CE QUI EST PLUS INTÉRIEUR (LE MENTAL).

DÈS LE DÉBUT, LE PRATIQUANT TIENDRA COMPTE DE LA SYNCHRONISATION DES MOUVEMENTS CORPORELS AVEC LES PHASES RESPIRATOIRES QUI OBÉIT À DES LOIS NATURELLES QUE LE SIMPLE BONS SENS PERMET DE DÉCOUVRIR SANS DIFFICULTÉ.

TOUS LES MOUVEMENTS DU TRONC QUI NATURELLEMENT PRODUISENT UNE CONTRACTION DU THORAX COMME LA FLEXION AVANT DU CORPS, SON INCLINATION LATÉRALE OU SA ROTATION SONT ASSOCIÉES À L’EXPIRATION (ex).

AU CONTRAIRE, LES MOUVEMENTS QUI ENTRAÎNENT SPONTANÉMENT UNE EXPANSION THORACIQUE COMME LES MOUVEMENTS DU TRONC VERS L’ARRIÈRE, CERTAINS MOUVEMENTS DE BRAS, DES JAMBES, SONT ASSOCIÉS À L’INSPIRATION (in).

LA NOTION D’OUVERTURE ET DE FERMETURE

ON CONSIDÈRE DANS LA PRATIQUE DU YOGA, UNE NOTION D’OUVERTURE ET UNE DE FERMETURE DU CORPS, SURTOUT PAR RAPPORT À LA CAGE THORACIQUE ET AU MOUVEMENT RESPIRATOIRE. LORSQUE L’ON MONTE LES BRAS AU-DESSUS DE LA TÊTE dans la posture d'uttanâsana, ON CONSIDÈRE QUE L’ON FAIT UN MOUVEMENT D’OUVERTURE ET ON ACCOMPAGNE CE MOUVEMENT D’UNE INSPIRATION

LORSQU’IL Y A FLEXION DU TRONC VERS L’AVANT , ON FAIT UN MOUVEMENT DE FERMETURE ET ON EXPIRE

L’APPORT D’OXYGÈNE ET L’ÉLIMINATION DU GAZ CARBONIQUE SOUTIENNENT LE TRAVAIL DU MUSCLE. DANS LA POSTURE, LA RESPIRATION DONNE PRÉSENCE ET VIE AU MOUVEMENT. LE SOUFFLE EST AU SERVICE DU CORPS, IL S’ADAPTE À L’EFFORT, FACILITE LA DÉTENTE ET APPORTE L’ÉNERGIE NÉCESSAIRE.

Centre de yoga Alain et Etiennette