Atelier sur comment gérer le stress
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7 décembre 2013
Comprendre et apprendre à gérer le stress - atelier II
Centre Equilibrium
De 13h à 17h
Quoi
Aujourd’hui en ce monde rapide et toujours changeant, nous devons constamment relever les défis quotidiens du travail, des familles et des calendriers sociaux. En plus, notre société devient plus technologique, notre monde, de plus en plus intimement relié et influencé par ses nombreuses cultures, et ceci amène un grand stress sur notre système nerveux.
Dans cet atelier, nous allons voir comment le stress nous affecte et apprendre les techniques yogiques nécessaires pour cultiver l’équilibre et gérer les exigences de la vie.
Intro: Intégration de la conscience du corps
- Intégration de la conscience des émotions
- Intégration de la conscience de la pensée
- Sommeil - Yoga nidra II
- Alimentation
- L'Influence des autres sur notre bien-être. Se bâtir une carapace
- Se libérer des noeuds et obstacles par la respiration
- Se libérer des noeuds et des obstacles par la méditation
Pause
Fruits, thé et biscuits seront servis.
A qui s'adresse cet atelier
Cet atelier s'adresse à tous, quel que soit votre niveau, origine, tradition ou croyance
30 septembre
Intro: Intégration de la conscience du corps
Savoir...
Rire un peu, beaucoup, énormément
7 octobre
Intégration de la conscience des émotions
Savoir
Faire confiance en vous et dans les autres
14 octobre
Intégration de la conscience de la pensée
Savoir
Méditer
21 octobre
Sommeil
Yoga Nidra
28 octobre
Alimentation
Savoir
Faire et recevoir un massage
4 novembre
L'Influence des autres sur notre bien-être. Se bâtir une carapace
11 novembre
Se libérer des noeuds et obstacles par la respiration
Savoir
Pranayama
18 novembre
Se libérer des noeuds et des obstacles
Savoir
Méditer
25 novembre
Synthèse
Savoir
Lâcher prise sur tout. Voyagez
7 décembre 2013
Comprendre et apprendre à gérer le stress - atelier II
Centre Equilibrium
De 13h à 17h
Quoi
Aujourd’hui en ce monde rapide et toujours changeant, nous devons constamment relever les défis quotidiens du travail, des familles et des calendriers sociaux. En plus, notre société devient plus technologique, notre monde, de plus en plus intimement relié et influencé par ses nombreuses cultures, et ceci amène un grand stress sur notre système nerveux.
Dans cet atelier, nous allons voir comment le stress nous affecte et apprendre les techniques yogiques nécessaires pour cultiver l’équilibre et gérer les exigences de la vie.
Pause
Fruits, thé et biscuits seront servis.
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Cet atelier s'adresse à tous, quel que soit votre niveau, origine, tradition ou croyance
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Vidéo info
Comment réduire votre niveau de stress (en angalis)
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